Cocina saludable para el corazón | Prevención

Hasta ahora, las vitaminas y minerales han sido las estrellas en la constelación de antioxidantes conocidos para combatir las enfermedades del corazón.

En un estudio publicado en 2004, investigadores franceses monitorearon la salud cardíaca de 1,300 mujeres durante 8 años. Descubrieron que aquellos que comían la mayor cantidad de flavonoides, los antioxidantes en los alimentos vegetales, tenían solo un tercio del riesgo de enfermedades cardíacas de los que menos comían.

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Haga un favor a su corazón y cargue con estos antioxidantes flavonoides superfoods: fresas, manzanas, té, chocolate, cebollas, cítricos y uvas. Heart health
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