5 Nuevos alimentos de calabaza para entusiasmarte con el otoño | Prevention

Nada dice "Fall" como la calabaza. Pero nada dice "asqueroso" como la avalancha de comidas con sabor artificial y sabor artificial que no tienen ningún sabor como el otoño (ejem ... la margarina, el pudín, el chicle, incluso el refresco). Pero en medio del mar de los productos de calabaza ofensivos, hay algunos con un historial de salud legítimo que contienen-obtener esta-verdadera calabaza. Examinamos las etiquetas para ofrecerte 5 de las mejores.

Hummus de especias de calabaza de Cedar

Sí, al principio eramos escépticos sobre el hummus de especias de calabaza, pero el sabor de canela sutilmente dulce funciona sorprendentemente bien cuando se combina con chips de tortilla de grano entero o zanahorias. Además de los beneficios de salud tradicionales de hummus, como proteína y fibra, este contiene el 25% de su valor diario de vitamina A, gracias a la calabaza.

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Nature's Path Waffles de calabaza y calabaza

Estos gofres sin gluten están hechos con granos antiguos como quinoa y amaranto y recuerdan a un muffin de especias de calabaza caliente, sans todo el azúcar-solo 6 g para dos. Bonificación: son orgánicos y ostentan un 10% de tu cuota diaria de fibra de relleno.

Skyr de Calabaza y Especias de Siggi

Este yogurt colado sabe lo suficientemente bien como postre ("Como pastel de calabaza cremoso en una taza", dice un editor), pero contiene menos azúcar que la mayoría de los yogures (solo 11 g) y suficiente proteína para ser una comida (14 g). Ah, ¿y mencionamos todos los probióticos que no dañan los intestinos, o que está hecho con leche de vacas que nunca son tratadas con hormonas de crecimiento?

Pumpkin Pie Lara Bar

¡El pastel de calabaza en marcha es posible! Simplemente eche en su bolsa una de estas barras de frutas y nueces paleo-amigables (es decir, granos, lácteos, soja y azúcar sin azúcar). Están hechos solo con ingredientes de alimentos integrales fáciles de pronunciar como almendras, calabaza seca y canela; y contiene 3 g de fibra de relleno.

Tan Delicious Pumpkin Spice Coconut Milk

Latte de calabaza sin lácteos, ¿alguien? Simplemente agregue ½ taza de esto a su brebaje de la mañana. Su versión de bricolaje tendrá alrededor de 75 calorías, 14 g de azúcar y 1 g de grasa; mientras que un Starbucks 12 oz Pumpkin Spice Latte tiene 300 calorías, 38 g de azúcar y 11 g de grasa. Sí, lo llamaríamos una actualización.

MÁS: 20 Recetas perfectas de calabaza para el otoño

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