5 Alimentos de desintoxicación que probablemente ya tienes | Prevención

¿Te duele un poco la lentitud con la que te puede ayudar un poco la desintoxicación de otoño? Bueno, antes de ir a la velocidad de marcación de una limpieza de 3 días, es posible que desee considerar la apertura de su refrigerador primero.

El médico naturópata, nutricionista y coautor de Ultimate You: Un cuerpo total de 4 fases Makeover con el famoso entrenador de fitness Joe Dowdell, dice que puedes deshacerte de la hinchazón y la lentitud comiendo alimentos llenos de fibra que soportan tu hígado, y probablemente ya estén en tu refrigerador o en la encimera de tu cocina. (Una tonelada de agua no duele tampoco.)

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"Cuando piense en las capacidades de desintoxicación de su cuerpo como una cubeta que debe vaciarse -después de, digamos, un verano de indulgencia- recuerde que hay dos formas de evitar que se desborde la cubeta: arrojar el balde (es decir, comer alimentos desintoxicantes) o detener el flujo de suciedad y sacar los alimentos que se encuentran en la basura como los alimentos procesados, el azúcar y el alcohol ", dice el Dr. Kalanick, que también posee un máster en acupuntura y medicina china.

Aquí están los cinco alimentos para ayudarlo a desintoxicarse este otoño, y una gran noticia, la mayoría de ellos probablemente Ya en tu cocina (o en tu lista de compras). ¡Vea los 5 ahora en Well + GoodNYC !

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