10 Cosas que le suceden a su cuerpo cada vez que sale a correr | Prevención

Fuentes: Sueño: Journal of Adolescent Health ; Pulmones: estudio de Crossroads, "El tiempo libre que corre reduce el riesgo de mortalidad por causas y cardiovasculares"; Longevidad: "El tiempo libre que corre reduce el riesgo de mortalidad cardiovascular y por todas las causas"; Diabetes: arteriosclerosis, trombosis y biología vascular ; Peso: la Guía de seguimiento del Compendio de actividades físicas; Estado de ánimo: Runner's World; Huesos: Más viejo, más rápido, más fuerte

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Fotografía cortesía de Minimalist Baker Todos sabemos qué tan apetecible puede ser un batido de leche en un caluroso día de verano, pero lo más probable es que ese dulce cremoso contenga un alto contenido de azúcar y calorías, y esté desprovisto de cualquier cosa que se asemeje a la comida real.