Corrección de energía de 10 minutos | Prevención

Para hacer todo con más gusto, haz una caminata corta por una de tus necesidades diarias, sugiere una investigación presentada a la Asociación Estadounidense del Corazón. Las mujeres que caminaban enérgicamente durante 70 minutos a la semana (o 10 al día) informaron un 18% más de energía que sus pares sedentarias después de 6 meses. También se sentían más lúcidos y confiados, tenían menos dolores e izaban alimentos y subían escaleras más fácilmente. Caminar unos 20 minutos 3 o 4 veces a la semana proporciona el mismo impulso, encontró el estudio. Mantenga este campo en blanco Ingrese su dirección de correo electrónico

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