Las 10 mejores zapatillas de deporte del año | Prevención

Mitch Mandel

¿Qué hace el Runner's World Shoe Lab en Portland, OR, y más de 350 probadores de pavimentos en todo Estados Unidos tienen en común? Golpearon una gran cantidad de zapatos para ayudarlo a elegir el mejor par para los pies que tiene.

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Sigue este cuadro para encontrar el par de zapatillas ideal.

Hoka One One Constant, $ 160

El Hoka más tolerante pero con un compuesto duradero que va desde el talón hasta el mediopié, controlando la pronación y aumentando la amortiguación. "Mi carrera ya no está en espera, esta marca de alto amortiguador brinda a mis adoloridas articulaciones la protección que necesitan", dice el probador de desgaste Joe Kita.
Conclusión: Todo ese apoyo lo ayudará a crecer.

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Asics Gel-Kayano 21, $ 160

El 21 es el Kayano más ligero hasta ahora, con una amortiguación aún mejor, y fue un éxito con caminantes y corredores. "Siempre estoy impresionado con Asics, y este zapato no es una excepción", dice el tester de desgaste Michele Zimmerman.
Conclusión: El calzado ideal cuando tienes grandes millas en el horizonte.

Saucony Guide 8, $ 120

Actualizado con un antepié más ancho, este calzado ofrece estabilidad y espacio adicional para los dedos de los pies. "Se sintieron muy bien en mis caminatas de 2 millas; eran lo suficientemente espaciosas como para acomodar mis juanetes", dice la prueba de desgaste Linda Rohrbach.
Conclusión: Durable caballo de batalla.

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Brooks Ravenna 6, $ 110

El Ravenna es un zapato Goldilocks: amortiguado sin ser blando, estable sin parecer torpe, sólido sin sensación de pesadez. "Se los pones y tienes el impulso de ir. Nunca quiero quitártelos", dice Prevención Editora gerente Polly Chevalier.
Conclusión: Estable y sin problemas.

Nike Air Zoom Structure 18, $ 120

El 18 es una actualización importante de un zapato que funciona desde 1991. Las pruebas de laboratorio descubrieron que es más suave, con un poste medial más grueso para mayor estabilidad y los probadores adoraron el soporte del arco.
Conclusión: Suave y estable, te llevará a lugares.

Adidas Ultra Boost, $ 180

Los cocineros de Adidas han estado ocupados creando una espuma Boost más acolchada para mejorar su recorrido animoso característico. La suela actualizada se adapta al movimiento de su pie y permite una transición más suave desde el talón hasta la punta del pie. "Abrazan mis pies muy bien, son livianos y suaves, pero ofrecen un buen soporte para el arco", dice la directora de investigación de Prevention Diana Erney.
Conclusión: Mucho rebote, incluso más amortiguación.

Asics GT-2000 3, $ 120

Sandwich the Asics marca gel entre capas de espuma blanda y obtienes una zapatilla de running sólida y exclusiva para bebés que queda muy bien. "Me olvido de que estoy usando zapatillas", dice la probadora de ropa Janice Trudgeon.
Conclusión: Agradable a la multitud.

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Mizuno Wave Rider 18, $ 120

Para mejorar el venerable Wave Rider, Mizuno restauró las características de versiones anteriores, como una punta del pie más refinada y una entresuela de placa Wave más bouncier, así como una nueva suela exterior con absorción de impactos añadida. "No soy un zapatero minimalista, y estos proporcionan suficiente amortiguación para mis carreras sin sentirse torpe", dice el probador de desgaste Abigail Eaton.
Conclusión: Retroceso con pop.

Skechers GOrun Strada, $ 130

Nacido a petición del campeón del maratón de Boston, Meb Keflezighi, el GoRun Strada tiene la sensación de velocidad en el camino del Skechers GoMeb Speed ​​3, con suficiente amortiguación y estabilidad para convertirlo en un entrenador diario. Una línea de espuma más firme a través de la suela agrega estabilidad. Los probadores lo cavaron. "Mi arco se sintió compatible cuando corrí", dice el probador de desgaste Brian McCormick.
Conclusión: Velocidad con estabilidad.

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New Balance Fresh Foam Zante, $ 100

El Zante ligero tiene una gran amortiguación en el talón y una sensación sólida debajo del antepié para un despegue rápido. "No demasiado calzado, pero aún así me dieron un rebote cuando corrí", dice Prevención diseñadora junior Kayleen Kauffman-Holcombe.
Conclusión: Gran viaje para corredores ligeros.

Por qué su peso importa
Se trata de la cantidad de impacto que ejerce sobre sus articulaciones con cada golpe de pie. El índice de masa corporal de 26 o más es un límite de pesadez semiarbitrario, pero en general cuanto más pesas, más almohadón extra para el calzado, mucho apoyo, necesitas mantener a raya el dolor y las lesiones. Encuentre su IMC en runnersworld.com/bmi.

¿Por qué Arch Type Matters
Su tipo de arco afecta la cantidad de pies que patean o ruedan después del impacto, lo cual está relacionado con la forma en que disipan el impacto. Si su arco es promedio, es probable que su pie tenga una pronación natural, y puede usar casi cualquier zapato. Si le falta un arco, sus pies tenderán a rodar hacia adentro más de la cantidad ideal (sobrepronate). Si su arco es alto, sus pies pueden no rodar lo suficiente (bajopronate). Para minimizar las lesiones, los overpronaters necesitan mayor amortiguación y soporte, mientras que los underpronaters deben buscar zapatos con más amortiguación pero sin soporte adicional.

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