10 Citas increíbles que lo inspirarán a comenzar a caminar | Prevención

imágenes de lofilolo / getty

Para la mayoría de las personas, pasar el día sin caminar un poco es casi imposible. Es la forma más sencilla de moverse. Pero caminar no debe ser una tarea ardua, o incluso solo un medio de transporte.

Los estudios han relacionado la caminata con una serie de beneficios, incluyendo cerebros más grandes (y más fuertes), menor estrés y una mejor creatividad. Así que deja de arrastrarte y muévete. (¡No sé por dónde empezar! ¡Echa un vistazo a Prevention's Walk Your Way to Better Health para obtener un plan de capacitación que te ayudará a bajar de peso, aumentar la energía y vencer la enfermedad!)

Aquí, 10 inspiradores comillas para comenzar.

borut trdina / getty images

- Ellen Degeneres

Mantenga este campo en blanco Ingrese su dirección de correo electrónico

Puede darse de baja en cualquier momento.

|

andrey popov / getty images

- Rosamund Pike, como se le dijo a Glamour

anna gorin / getty images

-Thomas Jefferson

mint images / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

- Søren Kierkegaard

imágenes de cultura rm / wonwoo lee / getty

-Friedrich Nietzsche

imágenes de crotografía / getty

-Carl Honor é

ilya_bushuev / getty images

- Paula Cole, en una entrevista con el Examiner

richard ianson / getty images

-Steven Wright

lofilolo / getty images

-Henry David Thoreau

trina estipo / Imágenes de getty

-Henry David Thoreau

caminando
Recomendar

La Elección Del Editor

La mejor botella de agua para personas que odian el agua potable | Prevención

ljubaphoto / Getty Images Como editor de salud, soy muy consciente de la importancia el agua es para una buena salud general. Mi abuelo, que vivió hasta los 95 años, bebía toneladas de agua durante todo el día y levantaba su vaso y proclamaba: "¡La mejor bebida en la casa!".