# 1 Muévete para hombros elegantes y esculpidos | Prevention

Los brazos fuertes son brazos hermosos. Entonces, si necesita volver a una rutina de resistencia regular o está buscando un nuevo movimiento para sacudir las cosas, la prensa con mancuernas es un ejercicio que debería estar en su radar. No solo tonifica y define los hombros, sino que también apunta a tus tríceps, lo que lo convierte en un gran ahorro de tiempo.

La clave: hacerlo con la forma adecuada. Actuar como un profesional lo hace más efectivo y reduce el riesgo de tirar la espalda o agravar el manguito de los rotadores.

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Ejercicios de brazos
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