# 1 Mover para obtener un tono más bajo en el cuerpo inferior | Prevention

Cuando el entrenador Bruce Mack nos hizo probar el Circuito de Mini-Band por primera vez, no pudimos creer lo rápido que encendió nuestras caderas, muslos y glúteos En cuestión de segundos, pudimos sentir que nuestros músculos de la parte inferior del cuerpo funcionaban, y en cuestión de un minuto, temblaban de esa manera alocada, pero que funcionaba del todo.

Puedes hacer este movimiento mientras te desplazas frente al TV, o úsela como un calentamiento rápido de la parte inferior del cuerpo antes de cualquier entrenamiento. Despertará tus glúteos para que estén listos y listos para la acción, lo que significa que obtendrás más de tu sesión de sudor (especialmente durante sentadillas y estocadas) y verás los resultados más rápido.

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